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製品情報から子育てのことまで、育児中のママパパによりそった内容でお届けします！

filinogram✲ #フィリーノぐらむ . . 今回

filinogram✲
#フィリーノぐらむ
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今回は🛀
#親子で楽しむ #入浴方法
#入浴効果
についてです！
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🌻詳しくはプロフィール画面に記載のURLの「コラム」よりご覧ください❗️
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#コラム
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いつも子育てを頑張っているママやパパを応援する

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#抱っこケア #子育てコラム #肩こり #ケア #授乳 #血流 #ストレッチ #入浴 #バスボール #親子

filinogram
✲
#フィリーノぐらむ
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今回は子育て中の
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についてです！
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🌻詳しくはプロフィール画面に記載のURLコラムよりご覧ください❗️
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✲ 日々の子育ての一息に☕ . . ✲ ✲

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日々の子育ての一息に☕
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急に秋らしくなりましたね🍂
気温の変化で体調を崩していませんか？
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みなさんはサプリメントをいつ頃飲むようにしていますか？
今回は、より有効なサプリメントの摂取ポイントについてご紹介します！
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＜サプリメントを有効に摂取するポイント＞
１. サプリメントを飲むタイミング
サプリメントは薬ではないので、厳密には摂取する時間は明記されていません。
しかし、サプリメントの成分をより効率よく吸収させるには、特徴を知って飲むタイミングを考えるのがオススメ！
就寝前に飲むと、種類によっては睡眠を妨げてしまったりするものもあるので、大まかに飲みどきをリストアップしてみましょう◎
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２. 朝夜それぞれの摂取すべきサプリメント
例えば、スタミナがなくなって元気を出したいというタイプのサプリメントは夜飲むと、覚醒させてしまうので眠れなくなってしまうことがあるかもしれません。
そのため、これから活動を始めるという朝がオススメです。
燃焼系のものは昼間、その他の代謝を助けるものは夜など、使い分けてみるといいでしょう。
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それぞれのサプリメントを効果の出やすいタイミングで摂取して毎日を元気に過ごしましょう♪
#コラム
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